Marzysz o tym, aby z większą lekkością podchodzić do wyzwań, które czekają na Ciebie każdego dnia? Brakuje Tobie pomysłów na realizację projektów, które czekają na Twoim biurku? A może jesteś osobą, która potrzebuje poczuć przepływ świeżego spojrzenia na sprawy, które wydają się nie do rozwiązania? Pora postawić na kąpiel w wannie, która pobudzi… kreatywność!
Wanna pełna ciepłej wody to cudowne miejsce odpoczynku, ale nie tylko. Zobacz, w jaki sposób można wykorzystać tą doskonałą przestrzeń do kontemplowania i spokojnych rozważań. Przekonaj się na własnej skórze, jak podczas kąpieli przychodzą do głowy najśmielsze pomysły!
Nie przegap chwili olśnienia!
Pamiętasz ten moment, jak przed wyjściem z domu szukasz telefonu, a znajdujesz przez przypadek dokumenty, których nie można było znaleźć od dłuższego czasu?
Często jest tak, że kiedy szukamy jednej rzeczy, to znajdujemy zupełnie inną, o wiele ważniejszą. Właśnie w tym momencie następuje słynne… “EUREKA!”. To słowo wypowiedział Archimedes w przypływie nagłego olśnienia podczas… kąpieli w wannie! Dosłownie oznacza “znalazłem”. W tamtym czasie wybitny fizyk i matematyk zmagał się z bardzo trudnym zagadnieniem. Dzięki kąpieli w wannie znalazł rozwiązanie opierające się na wyporności wody.
Mogłoby się wydawać, że wpadanie na niesamowite pomysły i znajdowanie rewolucyjnych rozwiązań to umiejętności zarezerwowane tylko dla nielicznych. Nic bardziej mylnego, ponieważ kreatywność jest niewątpliwie cechą wrodzoną każdego człowieka. Wystarczy spojrzeć na małe dzieci, które mają nieszablonowe pomysły i ogromną ciekawość. Jednak z biegiem czasu, wzrastającym doświadczeniem i ilością zadań zatraca się ta niezwykła naturalna zdolność.
Na szczęście mamy dobrą wiadomość – kreatywność można skutecznie pobudzać. Co więcej, może nam pozwolić swobodniej poruszać się w codziennym życiu – rozwiązywać problemy, nawiązywać relacje i czerpać większą radość z otaczającego nas świata. Być może zamierzasz mniej się denerwować? Dążysz do tego aby z humorem rozładować trudną sytuację? Poczuj, jak za pomocą kąpieli w wannie możesz dokonać zmiany na lepsze!
Energia do działania
Zamiast tracić czas i energię, aby wymyślić rozwiązanie problemu, pozwól sobie na to, aby to rozwiązanie przyszło do Ciebie! Zastanów się przez chwilę, czy jak odczuwasz stres i zmęczenie potrafisz podejmować właściwe decyzje? No właśnie! Dobrze wiemy, że tylko spokojny i wypoczęty umysł może kreować niezwykłe pomysły.
Życiowe problemy można zamienić w wyzwania, dzięki którym zaczniesz dostrzegać możliwości do rozwoju, a nie przeszkody. Życie każdego z Nas jest uplecione z różnych momentów – z chwil wypełnionych radością po brzegi oraz tych, które są trudniejsze. To całkiem naturalna kolej rzeczy, jednak brak weny może skutecznie blokować przed doświadczaniem spełnionego życia. Dlatego zrób jak Archimedes i zanurz się w ciepłej wodzie! To właśnie ona sprawia, że stajemy się bardziej szczęśliwymi ludźmi, ponieważ bezpośredni kontakt z nią pozwala odetchnąć, wyciszyć się i naładować baterie. Rozluźnia się napięte ciało i relaksuje umysł. Z każdą chwilą opadają coraz niżej spięte ramiona. Rozluźniają się zaciśnięte piąstki i dłonie swobodnie się otwierają. Poprawia się krążenie krwi, które odżywia wszystkie komórki. W czasie kąpieli zwalnia się tempo, a Ty zaczynasz świadomie oddychać głęboko i powoli. Upewnij się, że oddychasz prawidłowo i robisz to przeponą. W taki sposób dotlenisz całe płuca, a Twój mózg otrzyma sygnał, że może się zrelaksować i rozładować nagromadzony stres. Energia przepływa swobodnie po całym ciele. Dzięki temu tworzy się przestrzeń do pobudzania kreatywności!
Inspiracja podczas relaksu
Potrzebujesz chwili relaksu dla siebie? A może chcesz połączyć tą wyjątkową chwilę z przepływem nietuzinkowych inspiracji? Zamknij oczy i wyobraź sobie tą chwilę – za Tobą wyczerpujący dzień, wypełniony po brzegi wykonywaniem wielu zadań równocześnie, spora część z nich została odhaczona na liście do zrobienia, jednocześnie wiesz, że jeszcze wiele czeka na realizację w najbliższych dniach. W tym wszystkim jesteś Ty. Czujesz zmęczone ciało i ciężką głowę od natłoku myśli. Masz teraz tą chwilę wytchnienia dla siebie. Zasługujesz na odpoczynek. Wiesz jak bardzo tego potrzebujesz, żeby zregenerować się po całym dniu wyzwań. Udajesz się do łazienki – to Twoje prywatne królestwo. Domowe SPA na wyciągnięcie ręki, które staje się odskocznią od rzeczywistości. Wypełniasz wannę ciepłą wodą i obserwujesz jak para wodna otula lustrzane powierzchnie mleczną mgłą. Na tafli wody tworzy się miękka i przyjemna w dotyku kołderka z delikatnej piany. W powietrzu unosi się zapach ulubionego olejku. Rozpieszczasz swoje zmysły. A Ty z każdą chwilą oddychasz coraz spokojniej i zanurzasz się w wodzie. Już po kilku chwilach odczuwasz błogi relaks. W tej chwili decydujesz się na to, żeby całkowicie zanurzyć się w przestrzeni tu i teraz. Poczuj jak cudowna fala relaksu spływa po Twoim spiętym ciele i każdej napiętej komórce.
Właśnie teraz umysł odpoczywa i tworzy się w niej przestrzeń do twórczego przepływu. Dosłownie dając możliwość, aby pojawiły się nowe i ciekawe pomysły. Naciesz się stanem głębokiego relaksu, w którym jesteś. Poczuj, o ile swobodnej myśli przepływają przez Twój umysł. Zobacz, z jaką lekkością potrafisz spojrzeć na wyzwania, które na Ciebie czekają. Ten spokój, który jest w Tobie pomoże w kreatywny sposób rozwiązać największe wyzwania!
Spokojny umysł
Woda ma w sobie niezwykłą moc. Relaksująca kąpiel odpręża zarówno ciało i umysł, oczyszcza więc dosłownie i w przenośni. Dzięki niej odzyskasz to, co zatraca się w pogoni życia codziennego. Możesz sobie wyobrazić, że woda dosłownie obmywa Twój umysł z nagromadzonych wydarzeń i obowiązków. Poczuj jak ciężka głowa, z każdą chwilą staje się coraz lżejsza, a umysł bardziej klarowny! W natłoku informacji, zdarzeń i obowiązków każdy z Nas zmaga się z przebodźcowaniem. Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć konstruktywny sposób na rozładowanie napięcia, które gromadzi się w ciągu dnia. Za pomocą kąpieli w wannie, jesteśmy w stanie na bieżąco niwelować przykre skutki życia w XXI wieku. Otoczenie wody sprawia, że człowiek staje się spokojniejszy. Szum wody jest naturalnym odgłosem dla ludzkiego umysłu, dlatego ma działanie uspokajające i kojące, a w konsekwencji ułatwia zasypianie. Niewątpliwie dodatkowym atutem jest fakt, że strefę głębokiego relaksu możesz stworzyć we własnej łazience. Dzięki temu zaoszczędzisz czas, który jest dzisiaj niewątpliwie towarem deficytowym.
Podsumowanie
Najlepsze pomysły rodzą się wtedy, kiedy się na nich nie skupiamy.
Dzięki kąpieli w wannie jesteś w stanie osiągnąć stan głębokiego odprężenia i wyciszenia, który tworzy przestrzeń dla kreatywnych rozwiązań. Wypoczęty umysł jest bardziej produktywny i pozwala na tworzenie ciekawych pomysłów. Dlatego warto zaplanować tą chwilę dla siebie i otworzyć się na przepływ niekończącej się kreatywności, która jest w Tobie – i tylko czeka, aż dasz jej możliwość się wykazać!
