Czujesz zmęczenie związane z codziennym życiem? Masz wrażenie, że jest monotonne, a każdy dzień wygląda praktycznie tak samo? A może wręcz przeciwnie – dzieje się zbyt dużo i zdecydowanie za szybko, przez co nie możesz nadążyć za wszystkim?
Jednak nikt nie powinien być skazany na złe samopoczucie!
Mamy sprawdzony sposób na to, aby Tobie pomóc oderwać się na chwilę, by wrócić ze zdwojoną siłą!
Zobacz jak za sprawą domowej kąpieli w wannie możesz odzyskać utraconą równowagę i cieszyć się każdym dniem mając mnóstwo siły do działania!
Kąpiel w wannie z ulubioną muzyką – połączenie idealne!
Decydując się na odprężającą kąpiel w wannie możesz wybrać muzykę, która pozwoli Tobie doświadczać pozytywnych emocji. Możemy poprawić sobie humor, kiedy mamy gorszy nastrój! Nie musisz popadać w jeszcze większy dół, wystarczy, że dobierzesz odpowiednią muzykę, dzięki której dostroisz się na radosną częstotliwość. Albo dać sobie kopa do działania, kiedy brakuje motywacji. Nawet jeśli nie masz pomysłu na rozwiązanie trudnego życiowego zadania, pomóż sobie i obudź kreatywność, która jest w Tobie!
Dzięki temu sprawisz, że Twoje samopoczucie będzie o niebo lepsze, niż przed wejściem do wanny. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy listę gatunków muzycznych, dzięki której z łatwością dobierzesz dla siebie to czego najbardziej potrzebujesz w danej chwili.
TOP 5 gatunków muzycznych podczas kąpieli w wannie
Potrzebujesz się uspokoić i wyciszyć? Usłysz szmer potoku i wyobraź sobie, jak odpoczywasz na miękkiej trawie na skraju pięknej polany. Wypełnij się dźwiękami natury, które ukoją Twoje skołatane nerwy. Być może zapragniesz odpoczynku przy melodii granej przez deszczowy las w ciepły letni wieczór. Albo koncert grany przez wiosenne ptaki o świcie, które radośnie zwiastują nadejście nowego dnia jako nowej szansy. Ciepła woda przytuli Ciebie dając przyjemne uczucie odpoczynku od życia codziennego. Naturalna paleta dźwięków nie ma granic – za każdym razem możesz odkrywać nowe oblicze Matki Natury. Pozwól sobie na ten spokojny, naturalny rytmiczny oddech i usłysz bicie swojego serca.
A może jesteś osobą, która ma do realizacji ważny i wymagający projekt? W takim przypadku świetnie sprawdzą się utwory z muzyki klasycznej. Ten gatunek muzyczny pozytywnie wpływa na koncentrację. Chopin, Bach, Beethoven czy też Mozart tworzyli piękną muzykę instrumentalną. Dlatego dzięki niej podczas kąpieli w wannie możesz stymulować swój mózg do wytężonej pracy, aby śpiewająco zrealizować swój projekt na czas.
Brakuje Tobie motywacji do działania? Potrzebujesz dodatkowego bodźca, aby ruszyć z miejsca? W takim przypadku polecamy Tobie ciepłą kąpiel w wannie granej przy utworach z muzyki filmowej. Pamiętasz film “Gladaitor” i jego ścieżkę dźwiękową? W łagodny, ale zdecydowany sposób budują pozytywną wenę do działania. Wprowadzają Nas w świat pełnych emocji. A teraz zamknij oczy i wyobraź sobie siebie oraz to co masz do zrobienia. Świadomie wizualizuj jak konsekwentnie realizujesz swoje założenia krok po kroku i jak czerpiesz radość z tego co robisz. Poczuj to. Do dzieła!
Kąpiel w wannie przy głębokich dźwiękach saksofonu, gitary, pianina, czy też kontrabasu to nic innego jak zanurzenie się w muzyce jazzowej. Mówi się, że ten gatunek muzyczny pobudza te części mózgu, które są odpowiedzialne za kreatywność. Tak więc jeśli zmagasz się z trudnym zadaniem pozwól sobie na tą melodię. Odpręż się w swoim domowym SPA i pozwól, aby kreatywność przebudziła się podczas odprężającej kąpieli w wannie.
Naszą ostatnią propozycją jest muzyka relaksacyjna, która znajdują coraz większą popularność na całym świecie. Te kojące dźwięki wprawiają w stan całkowitego odprężenia. Harmonijne melodie poprawiają Nasze samopoczucie, jednocześnie obniżając poziom stresu. To istna ulga dla ciała i umysłu. Ten rytm i tempo sprawiają, że domowa kąpiel w wannie staje się każdorazowo odwiedzinami w najlepszym SPA. Do takiej przestrzeni chce się wracać! A możesz to zrobić za każdym razem, kiedy czujesz, że potrzebujesz oderwać się od codzienności.
Na przekór rutynie
Praca, zakupy, domowe porządki, odbieranie dzieci z przedszkola, przygotowywanie posiłków, nowe projekty. Choć życie potrafi Nas zaskakiwać nagłymi zwrotami akcji to wiele dni jest bardzo podobnych do siebie, przez co mogą się wydawać monotonne. Odnosimy wtedy wrażenie, że dni są bardzo długie wręcz, że się dłużą. Ale tak naprawdę z perspektywy czasu bardzo szybko mijają, a my nim się obejrzymy mamy kolejną porę roku. Jednak jest coś co sprawia, że coraz częściej irytujesz się błahymi sprawami. Masz mniej cierpliwości, a co najgorsze masz wrażenie, że w Twoim życiu “nic się nie dzieje”. To jest nic innego jak rutyna.
Wtedy wkrada się stres, a jak dobrze wiemy, jego nadmiar jest Naszym wrogiem. Sprawia, że stajemy się słabsi, a przez to powstaje wiele dolegliwości, które mogą przeobrazić się nawet w przewlekłe schorzenia! O zgrozo! Dlatego tak ważne jest to, aby regularnie redukować jego przykre skutki, z którymi musimy mierzyć się każdego dnia.
Dobroczynne działanie wody jest znane ludzkości już od zarania dziejów. Dlatego warto korzystać z tej mądrości, którą mamy dzisiaj na wyciągnięcie ręki. Dobrze wiemy, że odprężająca kąpiel w wannie pomaga rozładowywać nagromadzone napięcie i niwelować negatywe skutki nadmiernego stresu, które obciążają Nasz organizm. Ciepła woda pozytywnie wpływa na całe ciało oraz… umysł!
To wszystko jest w zasięgu Twoich możliwości. Co więcej! W Twoim domowym zaciszu możesz stworzyć swoją własną przestrzeń, w której będziesz ładować swoje życiowe baterie, aby w pełni cieszyć się życiem.
Ogromnym sprzymierzeńcem podczas tej chwili dla siebie, może okazać się właśnie Twój umysł. W trakcie kąpieli w wannie możesz w jednej chwili przenieść się mocą swojej wyobraźni w najpiękniejsze miejsca i doświadczać najcudowniejszych doznań.
Muzyka ma MOC
Wyobraź sobie, że prowadzisz samochód i nagle słyszysz ulubiony hit z nastoletnich czasów. Co wtedy robisz? Zaczynasz nucić melodię, a Twoje dłonie same wystukują rytm muzyki o kierownicę. Głowa i ramiona swobodnie poruszają się do muzyki, a Ty uśmiechasz się, na myśl wszystkich wspomnień, które towarzyszą Tobie z tamtych lat. Dosłownie jakby zadziałał wehikuł czasu, który zabiera Ciebie nawet w najdalsze rejony przeszłości. W tej jednej chwili Twój umysł przywraca wspomnienia związane z okolicznościami, które utrwaliły się podczas słuchania tego utworu. To tylko pokazuje jak ogromną siłę ma muzyka.
Stymuluje ona nie tylko Nasze wspomnienia, ale również emocje!
Można by rzec, że muzyka jest odzwierciedleniem Naszego wewnętrznego świata. Jest jak lustro, w którym możemy się przeglądać. Zauważ, że kiedy masz gorszy nastrój to najczęściej wybierzesz utwory bardziej nostalgiczne. W ten sposób wyrażasz swoje emocje i to czujesz w środku.
Dobra wiadomość jest taka, że dzięki niej możemy zmienić swoje nastawienie!
Czy wiesz, że słuchanie ulubionej muzyki silnie pobudza mózgowy układ przyjemności, co powoduje wydzielanie się dopaminy, hormonu dającego uczucie szczęścia i motywującego do działania? Co więcej – muzyka wpływa na ciśnienie krwi, bicie serca oraz hormony!
Podsumowanie
Muzyka na dobre wpisała się w ludzkie życie. Słuchamy jej, kiedy jesteśmy szczęśliwi, smutni i nawet wtedy, kiedy potrzebujemy przestrzeni do wyciszenia się. Towarzyszy nam na przyjęciach, ceremoniach i wydarzeniach sportowych, w pracy, podczas romantycznej kolacji, a nawet… podczas wykonywania zakupów!
Dlatego w domowym zaciszu znajdź dla siebie tą chwilę zarezerwowaną tylko i wyłącznie dla Ciebie. Wypełnij wannę ciepłą wodą i włącz muzykę, która napełni Ciebie spokojem, radością i charyzmą do działania. Jak powiedział kiedyś Hans Christian Andersen “Tam, gdzie słowa zawodzą, muzyka przemawia”.
Tak więc pozwól sobie na pozytywną melodię, która będzie grała w Twoim sercu na długo po odprężającej kąpieli w Naszej wannie.
